สวัสดีค่ะวันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้วนะคะไหนๆมีเพื่อนคนไหนของเจเจ้กำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอยู่บ้างคะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนักเพราะต้องการที่จะมีหุ่นสวยเซ็กซี่เหมือนนางเอกคลิปโป๊อยู่นะคะส่วนมากเลยช่วงแรกๆจะมีอาการหิวและมีอาการโหยอาการโหยคือเราไม่ได้หิวจริงๆแต่ปากและอยากจะกินแต่เพื่อนบางคนก็มีอาการที่หิวจริงๆน่าสงสารมากเลยนะคะเพราะจะต้องทรมานมากแน่ๆเพราะบางคนพอหิวน่ะก็จะไม่มีสมาธิในการดำเนินชีวิตในการทำงานและความหิวกับความโหยเนี่ยเป็นศัตรูสำคัญสำหรับหุ่นสวยเซ็กซี่เหมือนนางเอกในคลิปโป๊เลยก็ว่าได้ดังนั้นวันนี้ดิฉันได้นำวิธีที่จะช่วยกำจัดความหิวและความโหยซึ่งเป็นวิธีง่ายๆเพื่อนๆทุกคนสามารถทำได้อย่างแน่นอนค่ะ
ประการแรกการดื่มน้ำเปล่าก่อนที่จะรับประทานอาหารในทุกๆมื้อวิธีนี้ดิฉันได้ลองทำด้วยตัวเองดูถือว่าได้ผลเลยทีเดียวโดยวิธีการนะคะก่อนที่เพื่อนๆเนี่ยจะเริ่มรับประทานอาหารซักครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงให้เพื่อนๆนะคะดื่มน้ำเปล่าประมาณสองแก้ววิธีนี้จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกอิ่มน้ำและรับประทานอาหารได้อย่างน้อยลงแต่เมื่อเพื่อนๆได้รับประทานอาหารไปแล้ววิธีนี้จะช่วยทำให้อยู่ท้องและอิ่มนานมากยิ่งขึ้นโดยวิธีนี้นะคะไม่ได้เป็นการที่จะกำจัดความหิวอาหารเพียงอย่างเดียวแต่ยังช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักลดน้ำหนักได้อีกด้วยและการดื่มน้ำมากๆก็ยังส่งเสริมไปยังผิวพรรณของเพื่อนอีกด้วยค่ะยิ่งดื่มน้ำมากก็ยิ่งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวใสเหมือนนางเอกในคลิปโป๊ก็ว่าได้
ประการที่สองรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารหรือไฟเบอร์มากๆเพราะอาหารประเภทนี้นะคะจะช่วยทำให้เพื่อนๆรู้สึกอิ่มท้องไม่หิวบ่อยไม่อยากรับประทานจุกจิกและยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วยค่ะเพราะมีกากใยเยอะขอแนะนำเป็นพวกผักใบเขียวถั่วแล้วก็แอปเปิ้ลรับรองว่าหุ่นสวยเซ็กซี่เหมือนนางเอกคลิปโป๊แน่นอน
ประการที่สาม เลือกอาหารที่มีโปรตีนเยอะเพราะถ้าเพื่อนๆนะคะเลือกอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆจะทำให้เพื่อนๆนั้นรู้สึกอิ่มนานลดอาการอยากอาหารเพราะว่าโปรตีนน่ะอยู่ท้องมากๆเลยค่ะแล้วอาหารประเภทที่มีโปรตีนมากๆยังมีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกายของเพื่อนๆได้อีกนะคะแหมประโยชน์สองต่อจริงๆด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆลดอาการอยากอาหารเป็นวิธีที่ไม่ยากและสามารถทำตามกันได้อย่างง่ายดายเลยใช่ไหมล่ะคะหากเพื่อนๆทำวิธีนี้อยากเป็นประจำสม่ำเสมอรับรองว่าเพื่อนๆจะไม่มีอาการอยากอาหารระหว่างวันอย่างแน่นอนและเมื่อเพื่อนๆนะคะไม่กินจุกจิกจะทำให้หุ่นของเพื่อนนั้นกลับมาสวยเซ็กบึ้มเหมือนดาราคลิปโป๊อย่างแน่นอน